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【中医食疗】女人气血不足吃什么好,补气补血食谱推荐

发布时间:2020-06-21 15:09:52 作者:加延华 文章来源:www.hzboaiyy.com 浏览次数:
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  女人气血不足吃什么好呢?女人气血不足的情况还是蛮严重的,气血不足不仅皮肤变得毫无血色,四肢也会出现冰凉的情况。我们应该从日常的饮食上进行调养气血不足的问题。那么女人气血不足到底吃什么才好呢?加延华给您推荐补气补血的食谱哦。

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气血不足的食谱推荐

黑米粥

  材料

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:黑米

  做法:黑米粥的做法还是蛮简单的,把黑米干净,加入适当的水就可以。

  功效:黑米中含有很多种丰富的维生素

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,对于滋养脾胃具有很好的效果。黑米粥适合气血不足的女性喝。

  

  红枣粥

  材料:红枣。大米

  做法:将红枣和大米淘洗干净,然后一起放入锅中,加入适量的清水进行煮粥。

  功效:红枣具有不错的补血作用,女性吃红枣对身体有多的益处,红枣粥很适合气血不足以及营养不良的女性服用。

  

  当归红枣排骨汤

  材料:排骨、红枣、当归

  做法:当归红枣排骨汤的做法也不复杂。

  功效:能够很好的调养气血,非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。


  气血不足给我们的生活带来了诸多不便,不仅仅令我们肌肤没有血色、四肢冰凉,还会出现精神恍惚的状态,直接影响了我们的

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生活和工作。所以,一定要了解女人气血不足怎么调理,日常生活中多吃一些补气血的食物,令我们的身体恢复健康和活力。


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