【中医食疗】女人气血不足吃什么好，补气补血食谱推荐

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　　女人气血不足吃什么好呢？女人气血不足的情况还是蛮严重的，气血不足不仅皮肤变得毫无血色，四肢也会出现冰凉的情况。我们应该从日常的饮食上进行调养气血不足的问题。那么女人气血不足到底吃什么才好呢？加延华给您推荐补气补血的食谱哦。

气血不足的食谱推荐

黑米粥

　　材料

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：黑米

　　做法：黑米粥的做法还是蛮简单的，把黑米干净，加入适当的水就可以。

　　功效：黑米中含有很多种丰富的维生素

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，对于滋养脾胃具有很好的效果。黑米粥适合气血不足的女性喝。

　　

　　红枣粥

　　材料：红枣。大米

　　做法：将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水进行煮粥。

　　功效：红枣具有不错的补血作用，女性吃红枣对身体有多的益处，红枣粥很适合气血不足以及营养不良的女性服用。

　　

　　当归红枣排骨汤

　　材料：排骨、红枣、当归

　　做法：当归红枣排骨汤的做法也不复杂。

　　功效：能够很好的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。

　　气血不足给我们的生活带来了诸多不便，不仅仅令我们肌肤没有血色、四肢冰凉，还会出现精神恍惚的状态，直接影响了我们的

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生活和工作。所以，一定要了解女人气血不足怎么调理，日常生活中多吃一些补气血的食物，令我们的身体恢复健康和活力。

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