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【中医食疗】5款有效缓解女性痛经的养生食谱

发布时间:2020-06-21 15:09:53 作者:加延华 文章来源:www.hzboaiyy.com 浏览次数:
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女性每个月接待月经都需要耗费很多的精力和体力,甚至部分女性还会出现痛经现象,严重影响生活和工作,不仅如此,女性若长期痛经还会影响生育,那痛经来的时候,女性吃什么不会痛经呢?加延华小编为您盘点了5款有效缓解女性痛经的养生食谱。

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1.山楂桂枝红糖水

材料:山楂15克、桂枝5克、红糖30克

做法:把山楂和桂枝加适量水煎煮,最后加入红糖煮沸调匀即可

功效:温经通脉、化瘀止痛,非常适合体寒性痛经患者


2.姜枣红糖水

材料:干姜30克、红枣30克、红糖30克

做法:干姜切片、红枣去核,然后放入红糖再加适量水煎煮即可

功效:温经驱寒,适合体寒性痛经者


3.姜艾薏仁粥

材料:干姜10克、艾叶10克、薏仁30克

做法:将干姜和艾叶加水熬成药汁,然后将薏仁熬粥,熬至八成熟时加入药汁,继续煮熟

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功效:散寒祛湿、化瘀润肤,适合寒湿凝滞性痛经者


4.益母草香附汤

材料:香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根

做法:将香附、益母草、鸡肉、葱白加水煎煮即可

功效:缓解痛经、光艳皮肤


5.姜枣花椒汤

材料:生姜25克、红枣30克、花椒100克

做法:生姜洗净切片,红枣去核,然后把生姜、红枣、花椒放入瓦煲中煮沸即可

功效:治疗痛经、光洁皮肤



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